写真は最近木谷がお客様からいただいてきたカブトムシの幼虫約100匹。生育するのが楽しみですね。
さて、そお言えば、完全にうっかりしていましたが、私小川は先日行きつけの富山市内の松岡胃腸内科クリニックで胃カメラを飲んできました。
逆流性食道炎をわずらっているのと、胃腸が弱いということで念のために。
そおしたら…
逆流性食道炎の痕と、小さなポリープを３つ確認。
ガーン!!!
癌なのでは？
ということで病理検査にかけてもらっているのをうっかりと忘れておりまして、
同様の検査を受けられて癌についての考察を書かれていたK社長のブログを読んで、
ハッと思いだしました。
人の話を気にするよりも自分が危ないところでした。
ドキドキしながら医院を訪問し結果を教えてもらいに行くと、
出会い頭に先生に結論からつきつけられました。
「小川さん、癌じゃなかったわ！」と。
死生観のある私は、そうなった時はなった時だと妙に落ち着いていたのと、ボーっとしていて
うっかり忘れていたのと、よくよく考えるとお気楽ですよね（笑）！
しかし、この歳になると体のガタを感じることも増えてきます。
自分の体の特徴や限界も見えています。
西村のようにあんなに馬鹿喰い出来ません。自分の食事や飲酒の適量も知っています。
でも、少しづつ結局生活習慣病に陥っています。
胃に負担をかけているのも、暴飲暴食＆ストレス何でしょうが、
若いころはあくまでも「耐えられただけ」。
しかし、今は耐えられません。
ブラックコーヒーを馬鹿飲みするのもやめざるをえないようです。
寝る前にガッチリ食べるのもやめますかね。
と言う訳で自分の健康について考える年頃になってきました。
健康第一でナイスミドルに突入です。
現時点での私の健康法をご紹介
・朝は納豆ご飯にLG２１（ヨーグルト）
・毎日のストレッチ
・早朝ウォーキング（最近始めました）
・週に1回ジムにて筋力UP
・水道水は飲まない（コーラは沢山のみますが）
・極力根菜を食べる
・酒を飲んだ後にラーメンを食べない
・1日に2回入浴をする
どうでもいいことも混じっていますが、
食べるものを厳選することと運動量を増やすことが重要ですね。
ストレスからはなかなか逃げ切ることは出来ませんが、定期的に発散するしかないですね。
みなさんはどんな健康法をお持ちですか？
【今日の気づき】
食べるものと飲むもの、また摂取する量には注意しょう。