先日、会社の個人面談を開催しました。
「あなたは今、肉体的・精神面に健康ですか？」
「現在健康増進のために取り組んでいること」
「今後健康増進のために取り組んでいこうと思うこと」
という課題を出して面談を行いましたが、
ほとんどの人間が、肉体的健康面についての話題に終始していました。
健康とは心と体のバランスが大事。
ですから、いくら肉体が健康であっても精神面で不健康であればいけませんね。
しかし、精神面というのは少し勉強した人でないとよく理解しにくいものですね。
毎日遅くまで仕事に追われ、家に帰ればバタンキュー。
オリバーの社員でも本当に一生懸命に頑張ってくれている社員には本当に感謝いたしますが、
無理をしすぎて「うつ」に入ったり、精神的にネガティブになるようではもともこもないと思います。
ですから、心の整理整頓をし、自分自身のスタンスを明確にすること。
心の状態を安定させることが大切です。
そのためには、「自分はどうあるべきなのか？」とか「このようになっていきたい」という
理想や目標も明確に意識して生活することが必要です。
そうでないと、今の自分に対しての比較対象がありませんから、
どう？と聞かれても「ボチボチでんな！」となりますね！
先日、テレビで有名な建築家の安藤忠雄先生がこんなことをお話しされていました。
肉体的に健康を保つには、「とにかく歩くこと！」
心の健康を保つには、「本を読むこと！」
流石ですね！
精神的な健康を保つには、良質なインプットとアウトプットのサイクルを回すことが一番と
思います。
やっぱり行き着くところは読書でんな！
最近、皆さんは読書されていますか？