3/13（金）は、リネンのコサージュ作り。 
お好きな色のリネンを選び、 
簡単なものと、ちょっと手の込んだもの　2種からお選びいただけます。 
講座のあとは、杉林先生お手製の「台湾カステラ」とお茶で、 
ココスタプロデューサーの池端忍さんと楽しいお喋りも！ 
ぜひお友達を誘ってご参加ください。 
 
3/27（金）は、デトックススーパーフード講座。 
冬に蓄えちゃった「いらない老廃物」を捨てちゃって 
春に向け身軽になりましょう！ 
スーパーフードの効果的かつ有効な取り入れ方を 
スーパーフードマイスターの柴田先生から 
教わってみませんか？ 
スムージーやロースイーツの試食も行います。 
 
4/10（金）は、アスリート食事学講座。 
あのオリンピック代表選手も食べている 
朝ごはんレシピをご紹介！ 
スポーツ・勉強・仕事・家事・・・ 
忙しいあなたの朝食こそ大切な「食」です。 
1日のパフォーマンスを変えるレシピを 
アスリートフードマイスターの浅島先生に学びます。