お盆休みにたっぷりと休息し、たっぷりと栄養を取り２キロも太ってしまいました。
しかし、昨日遅くまで飲みすぎて体調も悪く寝不足です。また、ダイエットも始めましたがしっかりと定時に腹も減る。
結論！！　「寝だめ、食いだめは出来ない！」
うーん・・・携帯電話のようにいつでも必要なだけ充電できればいいのですがうまくはいかんものですね！
規則正しい生活が結局は一番効率がいいようです。
読書も１日３０分でも続けていらばどんどん積極的に頭に入ってきますが１週間活字を読まないとすぐに眠くなってしまう。
誰かが言っていました。人間は習慣にとらわれる生き物。いい習慣も悪い習慣も気がつかないうちにづっと続けてしまう。癖もそうだろう。
しかし、人間とは変化を嫌い安定を求めるもの。「変わりたい！成長したい！」と口では言っている人でも実は日々の生活パターンは何にも変わっていない。もちろん変わるはずはない。
どうせならばいい習慣を身につけていい人間に成長していきたいものである。
明日明後日と新潟に出張です。新潟も暑いかな？