オリバー富山本店ショールームの主、二橋です。
数日前は夏のように暑かったのに、ここ数日は冷え込みが厳しくなったように感じますね。
「寒暖差疲労」という言葉を聞いたことがありますか？
「寒暖差疲労」とは、寒暖差の激しい環境で、その気温差に対応しようとして
身体が必要以上にエネルギーを過剰に消費してしまうことだそうです。
これによって自律神経が乱れ、自分が意識している以上に冷えの症状が急速に進行する危険性があるのだそう。
自律神経とは、生命の維持に関わるあらゆる器官の働きをコントロールする神経のことを言います。
自律神経の乱れによって起こる症状としては、全身倦怠、めまい、頭痛、動悸、血圧の上下、下痢、
不安感、緊張、イライラ、発汗、ふるえ、肩こり、吐き気、食欲不振、不眠などなど…
さまざまな症状があり、数えきれません。
今年は特に、夏の日照不足で自律神経が乱れやすい状況になっているという話も聞いたことがあります。
では、自律神経を整えるには？
答えはタイトルの通り、お風呂です！
入浴を普段シャワーだけで済ませることが多い方は、ぜひ湯船に浸かる回数、時間を増やしてみて下さい。
※適切な温度は３８～４０度程度です！
お湯が熱過ぎると、かえって交感神経が活発になるのでご注意を。
首まで浸かっても半身浴でも、気持ちいいと感じる浸かり方を選んでください。
でも、そもそもあなたのお宅のお風呂はリラックスできるお風呂ですか？
・足を伸ばして浴槽につかることができない
・床や壁がタイルで触るとヒンヤリする
・すぐに浴槽のお湯が冷めてしまう などなど…
こんな状態では、リラックスなんてできませんよね。
ご安心ください。
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営業企画課 二橋 昭子
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